Организация занятий методом круговой тренировки

После ознакомления с упражнениями комплекса, я приступаю к тестированию – определению максимального теста .

По команде все занимающееся начинают выполнять 1-е упражнение в быстром темпе. Продолжительность упражнения 30 секунд. Во время перерыва занимающиеся записывают выполненное количество повторений упражнения. После этого приступаю к тестированию следующего упражнения. В таком порядке тестируются все упражнения комплекса. Сразу же по окончанию выполнения последнего упражнения мы измеряем пульс (10 секунд.). результат записывается. Через 2 минуты снова определяется пульс в течении 10 секунд. Результат записывается.

На тренировках каждое упражнение выполняется в зависимости от сложности упражнения и физической подготовленности занимающегося двумя, тремя подходами.

Каждое упражнение выполняется 30 секунд, затем отдых 30 секунд. Круг повторяется 1,2 или 3 раза. После каждого круга перерыв для активной паузы.

Информация по теме:

Экспериментальная деятельность в детских учреждениях
Цель создания экспериментальной модели "детский сад - начальная школа" была достигнута и в основном исчерпана на организационно - управленческом уровне в связи с утверждением Типового положения (2009) об образовательном учреждении для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Педаг ...

Уровень речевого поведения родителей
Для определения уровня речевого поведения с родителями также была проведена определенная работа. Для эксперимента были привлечены родители тех детей, с которыми проводились исследования. Родителям были предложены анкеты, проводились индивидуальные беседы, которые помогли повысить эффективность восп ...

Активность в стимулировании учебной деятельности
Работа преподавателя по стимулированию учебной деятельности немыслима без опоры на активность учащихся. В дидактике вопрос о сущности активности учащихся не получил однозначного и общепризнанного решения. Известно, что познавательная активность — важный показатель состояния личности, относящейся к ...